Νόστιμες Συνταγές

Super Green Power Bowl! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους & καλή Δευτέρα! Στα…

Super Green Power Bowl! Γεια σας και καλό απόγευμα σε όλους & καλή Δευτέρα! Ξεκινώντας την εβδομάδα με αυτό το σούπερ θρεπτικό μπολ ενέργειας, γεμάτο με λαχανικά και καλούδια 🥦💚 Αυτό το μπολ θα σας κάνει να νιώθετε εξαιρετικά καλά και γεμάτοι ενέργεια! Αυτήν τη στιγμή μου αρέσουν τα τηγανητά ρεβίθια, τα πίνω μέσα/με τα πάντα… Τυλίκια, μπολ θρέψης, ζυμαρικά 🤌 αν δοκιμάσετε αυτόν τον συνδυασμό, θα ήθελα πολύ να μάθω τη γνώμη σας 🥰 Στο μπολ μου: ☆ Κόκκινη φακή ζυμαρικά, ☆ τηγανητά ρεβίθια & κολοκυθάκια στον αέρα με λίγο ελαιόλαδο, πιπέρι, πάπρικα & σκόρδο σε σκόνη, ☆ βραστό μπρόκολο, ☆ Κρεβάτι από kale, ☆ Zingy green dressing Για το ντρέσινγκ: ☆ 1 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​βασιλικό/ ☆ 3 γεμάτες κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, ☆ 1/4 φλιτζάνι μουλιασμένα κάσιους, ☆ 1 κουταλιά της σούπας διατροφική μαγιά, ☆ χυμό από ένα λεμόνι, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη, ☆ αλάτι και πιπέρι κατά βούληση, ☆ Ρίξτε νερό αν χρειάζεται: ✪ Ξεκινήστε τηγανίζοντας στον αέρα τα ρεβίθια και τα κολοκυθάκια σας με μια γενναιόδωρη μπύρα ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα & σκόρδο σε σκόνη. Τηγανίζουμε στον αέρα για περίπου 10-15 λεπτά στους 200 °C. ✪ Βράστε τα ζυμαρικά σας σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, βράστε το μπρόκολο & σοτάρετε το kale. 🥬 Μόλις όλα είναι προετοιμασμένα και έτοιμα, μπορείτε να ξεκινήσετε να ετοιμάζετε το ζιβάγκο πράσινο dressing. ✪ Προσθέστε βασιλικό, ελαιόλαδο, μουλιασμένα κάσιους, διατροφική μαγιά, χυμό λεμονιού, σκόνη σκόρδου, αλάτι & πιπέρι σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο νερό εάν είναι απαραίτητο για να επιτύχετε την επιθυμητή συνοχή. ✪ Τέλος, μεταφέρετε όλη σας την καλοσύνη σε ένα μπολ και απολαύστε! Έχω πασπαλίσει επίσης μερικούς σπόρους κάνναβης για να προσθέσω μια τελευταία πινελιά 🤌 – – –

Related Articles

Back to top button