Νόστιμες Συνταγές

PALEO GREEN PANCAKES Η γονεϊκότητα μπορεί να σας κάνει εμμονή να βρείτε δημιουργικό τρόπο…

PALEO GREEN Pancakes Η γονεϊκότητα μπορεί να σας κάνει να βρίσκετε δημιουργικούς τρόπους να κρύβετε λαχανικά στο φαγητό σας! Γι’ αυτό μου αρέσει να φτιάχνω αυτά τα υγιεινά Green Smoothie Paleo Pancakes. Το σπανάκι αναμειγνύεται στο κουρκούτι για τηγανίτες χωρίς γλουτένη, καθιστώντας το όχι μόνο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά και τόσο νόστιμα! Αλλά το μπόνους σε αυτή τη συνταγή για πράσινες τηγανίτες smoothie είναι ότι τα παιδιά σας δεν θα ξέρουν ότι τρώνε σπανάκι και είναι εντελώς χωρίς δημητριακά, χωρίς γαλακτοκομικά, εκλεπτυσμένα χωρίς ζάχαρη και 100% νόστιμα. Υλικά: 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 1/2 φλιτζάνι αλεύρι καρύδας 1/4 φλιτζανιού πουρέ μπανάνας ή μήλου 1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα 2 αυγά Πρέζα αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού απόσταγμα βανίλιας (Προαιρετικά τσιπς σοκολάτας / βατόμουρα) Μέθοδος αυγού: , μπανάνα ή σάλτσα μήλου και φρέσκο ​​σπανάκι στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει πουρές το σπανάκι. Προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου, την καρύδα, το μπέικιν πάουντερ, τη βανίλια και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε για 1 λεπτό. Ζεσταίνουμε το βούτυρο ή το λάδι καρύδας σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις ζεσταθεί, προσθέστε 1/4 φλιτζάνι ζύμη και ρίξτε τα πρόσθετα εάν το χρησιμοποιήσετε για τη ζύμη για τηγανίτες. Αφήστε το να μαγειρευτεί μέχρι να ροδίσει, περίπου 3 λεπτά, στη συνέχεια αναποδογυρίστε και συνεχίστε να μαγειρεύετε για περίπου 2 λεπτά μέχρι να ψηθεί πλήρως η τηγανίτα. Συνεχίζουμε με το υπόλοιπο κουρκούτι. Σερβίρετε τηγανίτες με τις επιθυμητές επικαλύψεις και σερβίρετε αμέσως.

Related Articles

Back to top button