Νόστιμες Συνταγές

Paleo Berry Crumble Χωρίς δημητριακά, χωρίς γαλακτοκομικά, ραφιναρισμένα χωρίς ζάχαρη, αλλά γεμάτη με…

Paleo Berry Crumble Χωρίς δημητριακά, χωρίς γαλακτοκομικά, εκλεπτυσμένη χωρίς ζάχαρη, αλλά γεμάτη γεύση! Υλικά Γέμιση: 1 κιλό φρέσκες φράουλες πλυμένες, αποξηραμένες και κομμένες σε φέτες 1/2 κιλό φρέσκα μύρτιλλα 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι από βελόνες ή αλεύρι ταπιόκας 2 κουταλιές της σούπας βιολογική ζάχαρη καρύδας ή σιρόπι σφενδάμου (αν τα μούρα είναι γλυκά δεν χρειάζεται) : 3/4 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου bobredmill 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη καρύδα ή τριμμένη καρύδα pureandsure.σε 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 3 κουταλιές της σούπας βιολογική ζάχαρη καρύδας ή σιρόπι σφενδάμου 1/4 φλιτζάνι βιολογικό λάδι καρύδας 2consciousfoodindia σούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (αν χρειάζεται) 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας spriggourmet Προαιρετικά: Μερικές φορές μου αρέσει να προσθέτω 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένους λιναρόσπορους για περισσότερη υφή ή ψιλοκομμένα πεκάν ή καρύδια. 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη (προαιρετικά) Οδηγίες 1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180 βαθμούς. Για αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ταψί 9 ιντσών ή ταψί για πίτες, ή μικρότερα πιάτα για μεμονωμένες μερίδες 2. Τοποθετήστε τα μούρα σε ένα μεγάλο μπολ και ραντίστε τα με χυμό λεμονιού και στη συνέχεια ανακατέψτε με τα υπόλοιπα υλικά της γέμισης μέχρι να απορροφηθούν. Τοποθετήστε στο ταψί ή τα πιάτα ομοιόμορφα. 3. Σε ένα μεσαίο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά της επικάλυψης (η σειρά δεν έχει σημασία) και ανακατεύουμε καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα crumble. Τοποθετήστε το πιάτο ή τα πιάτα σε ένα μεγάλο ταψί (για να πιάσουν τυχόν σταγόνες) και ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 25-30 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσει η γέμιση και η επικάλυψη να ροδίσει. 5. Σερβίρετε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου με από πάνω παγωτό καρύδας vegan βανίλια sucredesterres ή epigamia.official γιαούρτι καρύδας. Απολαμβάνω!

Related Articles

Back to top button