Νόστιμες Συνταγές

Chickpea Nourish Bowl! Γεια σας, καλό απόγευμα & καλή Τετάρτη φίλοι μου! Τοντ…

Chickpea Nourish Bowl! Γεια σας, καλό απόγευμα & καλή Τετάρτη φίλοι μου! Σήμερα μοιράζομαι ένα από τα νέα αγαπημένα μου μπολ θρέψης – πολύ εύκολο να το φτιάξω και έχει απολύτως νόστιμη γεύση! 🤤 Αυτό το μπολ είναι τέλειο για προετοιμασία γευμάτων και ένα γρήγορο και εύκολο μεσημεριανό εν κινήσει ☆ 1/2 αβοκάντο, ☆ Τρόπος ντρέσινγκ με χούμους: ✪ Για να στεγνώσει η γλυκοπατάτα σας στον αέρα, ψιλοκόψτε 1 μέτρια γλυκοπατάτα και περιχύστε με μια πιτούλα ελαιόλαδο – αλατοπιπερώστε καλά. Τηγανίστε στον αέρα για περίπου 15-20 λεπτά στους 180 °C ✪ Για τα ρεβίθια σας, περιχύστε με μια πιτούλα ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε καλά με πάπρικα, δεντρολίβανο, αλάτι και πιπέρι. Τηγανίζουμε στον αέρα για περίπου 10-15 λεπτά στους 180 °C ✪ Προετοιμάστε τα υπόλοιπα φρέσκα λαχανικά & ρύζι/κινόα – Χρησιμοποίησα φούρνο μικροκυμάτων για ευκολία! Μου αρέσει να χρησιμοποιώ ένα μείγμα ρυζιού & κινόα στα μπολ μου. ✪ Μόλις όλα είναι έτοιμα, το μόνο που μένει να κάνετε είναι να κολυμπήσετε και να απολαύσετε! Έριξα λίγο χούμους dressing ως τελευταία πινελιά 🤌 (ανακατεύοντας χούμους με λίγο χυμό λεμονιού & νερό) – – –

Related Articles

Back to top button