Νόστιμες Συνταγές

𝓪𝓻𝓴 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝝝𝓻𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Happy M…

𝓪𝓻𝓴 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝝝𝓻𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Καλή Δευτέρα & 6 Δεκεμβρίου! Άλλο ένα χριστουγεννιάτικο μπολ έρχεται σύντομα για να ξεκινήσει η εβδομάδα… 🎄 Η misfitshealth μόλις επέστρεψε σε απόθεμα με τη μπάρα πρωτεΐνης με μελόψωμο και εσείς δεν θέλετε να χάσετε 🤩 αυτή είναι η τελευταία κυκλοφορία και μόλις γίνουν έφυγε, έφυγαν 🥺 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για να έχετε έκπτωση 20%! (ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ!) Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό κανέλα, ☆ 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά 1 κουταλάκι του γλυκού ~ ☆ κ.γ. χρησιμοποιημένο μελόψωμο από misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ βρασμένο μήλο και μπανάνα, ★ γκρανόλα μήλου και κανέλας (bioandmeuk), ★ σκούρο choc χιονάνθρωπος (montezumaschocs), ★ κομμάτια πρωτεΐνης από μελόψωμο (mistfitsheal:) ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

15 Comments

Back to top button