Νόστιμες Συνταγές

𝓦𝓱𝓲𝓽𝓮 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓢𝓹𝓮𝓬𝓾𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους & h…

𝓦𝓱𝓲𝓽𝓮 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓢𝓹𝓮𝓬𝓾𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους & καλή Δευτέρα! 🥳 Για να ξεκινήσω την εβδομάδα, σκέφτηκα να μοιραστώ ένα λαχταριστό μπολ – αυτό έπρεπε να είναι ένα από τα αγαπημένα μου όλων των εποχών 🤤 Αυτό το μπολ διαθέτει κομμάτια μπάρα misfitshealth white choc speculoos και αυτή τη στιγμή είμαι ΠΑΡΑΜΟΝΗΜΕΝΟΣ με αυτή τη νέα γεύση! Μπορούμε να πούμε ότι είναι η τρέχουσα αγαπημένη μου (συνδυασμένη με σοκολατάκια γάλακτος) 🍫 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για έκπτωση 20%! Συνταγή: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth): ★ ☆ Φρέσκια μπανάνα & κατεψυγμένα μούρα, ★ μπισκότο Speculoos, ★ Vegan καραμέλα λευκή σοκολάτα, ★ White choc speculoos κομμάτια πρωτεϊνικής μπάρας Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button