𝓥𝓮𝓻𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓢𝓶𝓸𝓸𝓽𝓱𝓲𝓮 𝓑𝓸𝔀𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Ναι, ξέρω ότι έξω κάνει πιο κρύο, αλλά ποτέ δεν κάνει πολύ κρύο για ένα μπολ με smoothie… Ειλικρινά έχει περάσει τόσος καιρός από τότε που έφτιαξα αυτά τα μπολ και σκέφτηκα ότι ήρθε η ώρα να κάνω μια επιστροφή 👀 Αυτή είναι η ίδια συνταγή με τα προηγούμενα smoothies μου & εξίσου νόστιμο 🤤 Αυτό είναι το σημάδι σου για να φτιάξεις ένα μπολ smoothie! Στο μπολ μου: ☆ 1/2 κατεψυγμένη μπανάνα, ☆ 150 γρ κατεψυγμένα μούρα, ☆ 50 γρ ελληνικό/φυσικό γιαούρτι, ☆ 1/2 μεζούρα πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ Πασπάλισμα γάλακτος για ανακάτεμα, ☆ Όσο/όσο λίγο θέλετε! Τοπινγκ: ★ φρέσκια μπανάνα και σταγόνες, ★ γκρανόλα σοκολάτας (bioandmeuk), ★ λίγα σοκολατένια τραγανά σόγιας Μέθοδος: ✪ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα συστατικά σας σε ένα φλιτζάνι μπλέντερ – παγωμένη μπανάνα, μούρα, ελληνικό γιαούρτι, πρωτεΐνη, παφλασμό γάλακτος & πάγος. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. ✪ Ίσως χρειαστεί να ανακινήσετε μερικές φορές ενδιάμεσα για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα φρούτα αναμειγνύονται! (Χρειάζεται λίγος χρόνος αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το smoothie σας είναι εξαιρετικά παχύρρευστο) ✪ Τέλος – μεταφέρετε σε ένα μπολ, από πάνω και απολαύστε! (Τα toppings δεν είναι προαιρετικά, είναι απαραίτητα 💁♀️) 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ για έκπτωση 20%! – aff hyperlink στο bio ως συνήθως 🥰 – – –
