Νόστιμες Συνταγές

𝓥𝓮𝓻𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σου και καλημέρα σε όλους! Έναρξη της …

𝓥𝓮𝓻𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σου και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας το Σαββατοκύριακο με ένα νόστιμο μπολ όπως πάντα – τίποτα δεν ξεπερνά ένα ωραίο άνετο γεμάτο μπολ 🥣 🤤 Λατρεύω αυτή τη συνταγή, απλώς και μόνο επειδή είναι τόσο εύκολη και τόσο νόστιμη! Η προσθήκη μούρων στη βρώμη σας αλλάζει επίσης το παιχνίδι 🤩 Ελπίζω να έχετε όλοι ένα υπέροχο Σάββατο και Σαββατοκύριακο! Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ κατεψυγμένα μούρα, ☆ εκχύλισμα βανίλιας, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 κ.γ. πρωτεΐνη σε σκόνη I χρησιμοποιημένη misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη γαρνιτούρα με γάλα αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα & κατεψυγμένα μούρα, ★ μύτες κακάο (naturya), ★ γκρανόλα (bioandmeuk), ★ βέγκαν λεία σοκολάτα (lindtuk), ★ γιαούρτι σε ελληνικό στυλ (alpro) Μέθοδος : ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τα κατεψυγμένα μούρα, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button