Νόστιμες Συνταγές

𝓥𝓮𝓻𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓪𝓮! Γεια και καλημέρα σε όλους! Άλλο ένα φορτωμένο…

𝓥𝓮𝓻𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓪𝓮! Γεια και καλημέρα σε όλους! Άλλο ένα LOADED bowl αυτή την εβδομάδα και ένα σούπερ νόστιμο 🤩 Ακόμα με θέμα τις ροζ συνταγές – Θέλω να πω, κοιτάξτε αυτό το όμορφο χρώμα! Ελπίζω να πέρασαν όλοι μια υπέροχη εβδομάδα μέχρι τώρα ❤️ Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ χούφτα πολτοποιημένες φράουλες και σμέουρα – μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή κατεψυγμένα, ☆ πιτσίλισμα τροφίμων (προαιρετικά), ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ μύτες κακάο & ανάμεικτοι ξηροί καρποί, ★ ccy ★ Mylk (fellowcreaturesuk) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι, τα μούρα, τις χρωστικές τροφίμων και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button