Νόστιμες Συνταγές

𝓣𝓸𝓯𝓯𝓮𝓮 𝓐𝓹𝓹𝓵𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους, ελπίζω να περάσατε όλοι…

𝓣𝓸𝓯𝓯𝓮𝓮 𝓐𝓹𝓹𝓵𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους, ελπίζω να περάσατε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο 🎃Αυτές οι καραμέλες βρώμη μήλου ήταν απολύτως νόστιμες! – όλα τα βραστά μήλα αλλάζουν το παιχνίδι στο πλιγούρι βρώμης 🤤 με μερικά κομμάτια perkierfoods και μερικά τρομακτικά πρόσθετα 👻 Στο μπολ μου: ☆ 55 γρ βρώμη χυλού, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ σιρόπι 1 κουταλιά της σούπας κανέλα, ☆ καραμέλα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομονωμένη καραμέλα σόγιας από myvegan), ☆ Οποιοδήποτε επιπλέον γάλα αμυγδάλου Βρασμένο μήλο: ★ 1 μικρό μήλο, κομμένο σε κύβους, ★ , ★ κανέλα, ★ πιτσίλισμα με σιρόπι σφενδάμου Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα, τις σταγόνες και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button