Νόστιμες Συνταγές

𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓟𝓑 & 𝓙 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας την ημέρα του…

𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓟𝓑 & 𝓙 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας τη μέρα με ένα από τα ωραιότερα μπολ που νομίζω ότι έχω φτιάξει ποτέ 🥺 Το κλασικό πλιγούρι βρώμης φράουλα και σοκολάτα που το κάνει να επιστρέφει με στυλ 💁‍♀️ Ξέρετε ότι είμαι μεγάλος θαυμαστής των μπάρες πρωτεΐνης misfitshealth και PB & Ο J αρχίζει να γίνεται εκεί πάνω με ένα από τα αγαπημένα μου! Οι λιωμένες μπάρες πρωτεΐνης σε πλιγούρι βρώμης είναι ειλικρινά το κάτι άλλο 🤤 Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για να κερδίσετε και εσείς έκπτωση 20%! / φράουλα PB & J Πλιγούρι βρώμης: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 5-6 πολτοποιημένες φράουλες, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά χρησιμοποιώ 1 κ.γ. αλάτι σε σκόνη από το misfitshealth), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ μπανάνα & κατεψυγμένα μούρα, ★ τριμμένη γκρανόλα (lizis_official), ★ μπάρα πρωτεΐνης PB & J (misfitshealth), ★ μεταξωτό σοκολατάκι (pureheavenlychocolate) Μέθοδος: ⍟ βρώμη, πολτοποιημένες φράουλες, σπόρους chia, σιρόπι σφενδάμου και γάλα φυτικής προέλευσης και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button