𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓐𝓷𝓭 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓬 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Πρόσφατα ήμουν λίγο ήσυχος με τη ψητή βρώμη, οπότε σκέφτηκα να πειραματιστώ με έναν νέο συνδυασμό. 👀 Οι φράουλες και η σοκολάτα είναι ένα από τα προσωπικά μου αγαπημένα σε ό,τι αφορά το κανονικό πλιγούρι βρώμης και υπόσχομαι ότι το ψημένο δεν απογοήτευσε! Το λιώδες lindtuk από πάνω είναι τα πάντα δύο ~ ☆ στο ένα μισό προσθέστε: 5-6 φράουλες, ☆ στο μισό προσθέστε: 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα σόγιας απομόνωσης από myvegan), ☆ επιπλέον πιτσίλισμα με γάλα αμυγδάλου Μέθοδος : ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά σας υλικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε 2 ξεχωριστά χωριστά μπολ, προσθέτοντας σκόνη κακάο στο ένα και φράουλες στο άλλο. Ανακατεύουμε τη μισή φράουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο και μαρμάρινα τμήματα από κάθε διαφορετική ζύμη. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180°C και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος για αγορές στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰
