Νόστιμες Συνταγές

𝓢𝓹𝓸𝓸𝓴𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝝓 𝓞𝓪📽! Γεια και καλημέρα σε όλους! Το σημερινό σπο…

𝓢𝓹𝓸𝓸𝓴𝔂 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝝓 𝓞𝓪📽! Γεια και καλημέρα σε όλους! Το σημερινό τρομακτικό μπολ πρέπει να είναι το αγαπημένο μου μέχρι στιγμής – με ένα σοκολατάκι για το Halloween από το hotelchocolat 💀 (χωρίς χορηγία, αλλά λατρεύω απόλυτα αυτή τη σοκολάτα! Τόσο πλούσια 🤤) Έχω προσθέσει επίσης λίγη από την γκρανόλα κολοκύθας μου για αυτό το επιπλέον τραγανό 😋 μπολ: ☆ 55 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ χούφτα κατεψυγμένα μούρα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας καραμέλα πρωτεΐνης σε σκόνη (εγώ χρησιμοποίησα salmis) ☆ Πρόσθετο πιτσίλισμα γάλακτος αμυγδάλου Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, τα κατεψυγμένα μούρα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button