Νόστιμες Συνταγές

𝓢𝓹𝓮𝓬𝓾𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας τη μέρα με…

𝓢𝓹𝓮𝓬𝓾𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας τη μέρα με ένα combo που δεν είχα τόσο καιρό, με κομμάτια μπαρ freesoulsistas speculoos! 🤩 Αν είστε εδώ για λίγο, πιθανότατα γνωρίζετε ότι είμαι πολύ φαν των biscoff… 👀 Ελπίζω να έχουν όλοι μια υπέροχη μέρα! Στο μπολ μου: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ αλεσμένη γλυκιά κανέλα, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας καραμέλας χωρίς πρωτεΐνη σε σκόνη από I , ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φουσκώματα, ★ γκρανόλα (bioandmeuk), ★ σοκολάτα (hipchocolate), ★ κομμάτια πρωτεΐνης Speculoos (freesoulsistas) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε βρώμη, σιρόπι chia, σπόρους chia, σπόρους chia, κανέλα και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💗 freesoulsistas ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button