𝓢𝓹𝓮𝓬𝓾𝓵𝓸𝓸𝓼 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας το πρωί μου με ένα άλλο μπολ LOADED πλιγούρι βρώμης και ωχ ήταν τόσο νόστιμο 🤤 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για να έχετε έκπτωση 20% στην παραγγελία σας misfitshealth! Aff 🥰 Στο μπολ μου: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ half κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/four κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα αμυγδάλου σε σκόνη χρησιμοποιημένη αλατισμένη πρωτεΐνη καραμέλας από την misfitshealth), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα + φράουλες, ★ μπισκότο και άλειμμα μπισκότου, ★ τετράγωνο σκούρο σοκολατάκι (eatkyoot), ★ κομμάτια μπάρας πρωτεΐνης (misfitshealth) Μέθοδος: τη βρώμη, τους σπόρους chia, την κανέλα, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατεύετε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τις βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό ως συνήθως 🥰 —-
