Νόστιμες Συνταγές

𝓢𝓪𝓵𝓽𝓮𝓭 𝓒𝓪𝓻𝓪𝓶𝓮𝓵 𝓝𝓾𝓽 𝓑𝓪𝓴 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σας φέρνω…

𝓢𝓪𝓵𝓽𝓮𝓭 𝓒𝓪𝓻𝓪𝓶𝓮𝓵 𝓝𝓾𝓽 𝓑𝓪𝓴 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σας φέρνω ένα άλλο απολύτως πεντανόστιμο μπολ με πλιγούρι βρώμης 🤤 Πρόσφατα έχω εμμονή με αλμυρά πράγματα με γεύση καραμέλα, οπότε δεν μπορούσα να αντισταθώ σε αυτόν τον συνδυασμό! Θα χρειαστείτε όλες αυτές τις βρώμες στη ζωή σας! Το τραγανό και η καραμέλα.. Σκέτη τελειότητα εδώ 🤌 / αλατισμένη καραμέλα καραμέλα ψητή βρώμη: ☆ 55 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης ☆ 0 ml, γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομόνωση σόγιας καραμέλας από την myvegan) ☆ επιπλέον πιτσίλισμα γάλακτος αμυγδάλου με: ★ σπιτική καραμέλα, ★ γκρανόλα (lizis_official), ★ κομμένα ανάμεικτα καρύδια Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε από συνδυάζοντας όλα τα βασικά σας συστατικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα, σιρόπι σφενδάμου και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο – Πρόσθεσα επίσης μερικούς ψιλοκομμένους ανάμεικτους ξηρούς καρπούς + σπιτική καραμέλα πριν το ψήσιμο. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο bio όπως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button