𝓢𝓪𝓵𝓽𝓮𝓭 𝓒𝓪𝓻𝓪𝓶𝓮𝓵 𝓝𝓾𝓽 𝓑𝓪𝓴 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σας φέρνω ένα άλλο απολύτως πεντανόστιμο μπολ με πλιγούρι βρώμης 🤤 Πρόσφατα έχω εμμονή με αλμυρά πράγματα με γεύση καραμέλα, οπότε δεν μπορούσα να αντισταθώ σε αυτόν τον συνδυασμό! Θα χρειαστείτε όλες αυτές τις βρώμες στη ζωή σας! Το τραγανό και η καραμέλα.. Σκέτη τελειότητα εδώ 🤌 / αλατισμένη καραμέλα καραμέλα ψητή βρώμη: ☆ 55 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ half of μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ half of κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης ☆ zero ml, γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομόνωση σόγιας καραμέλας από την myvegan) ☆ επιπλέον πιτσίλισμα γάλακτος αμυγδάλου με: ★ σπιτική καραμέλα, ★ γκρανόλα (lizis_official), ★ κομμένα ανάμεικτα καρύδια Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε από συνδυάζοντας όλα τα βασικά σας συστατικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα, σιρόπι σφενδάμου και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο – Πρόσθεσα επίσης μερικούς ψιλοκομμένους ανάμεικτους ξηρούς καρπούς + σπιτική καραμέλα πριν το ψήσιμο. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο bio όπως συνήθως 🥰
