Νόστιμες Συνταγές

𝓡𝓮𝓲𝓷𝓭𝓮𝓮𝓻 𝓟𝓑 𝓒𝓾𝓹 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵? Γεια και καλημέρα σε όλους! Εορταστικές αισθήσεις για να…

𝓡𝓮𝓲𝓷𝓭𝓮𝓮𝓻 𝓟𝓑 𝓒𝓾𝓹 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵? Γεια και καλημέρα σε όλους! Εορταστική αίσθηση για να ξεκινήσετε το Σαββατοκύριακο με στιλ 🎄👀 Με αληθινό πνεύμα Χριστουγέννων, ήταν σωστό να αρωματίσετε ένα φλιτζάνι με φυστικοβούτυρο – αυτά τα φλιτζάνια nutrynuts είναι η απόλυτη αγαπημένη μου! 🤩 Ελπίζω να έχουν όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο. Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό μελόψωμο, ☆ 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά σούπας καραμέλα καραμέλας, χρησιμοποιημένη καραμέλα (I) ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ βρασμένο μήλο, μπανάνα και φουσκώματα, ★ μήλο και κανέλα Granola (bioandmeuk), ☆ διακοσμημένο φλιτζάνι PB (nutrynuts) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτό γάλα με βάση και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button