𝓡𝓮𝓭 𝓥𝓮𝓵𝓿𝓮𝓽 𝓥𝓪𝓵𝓮𝓷𝓽𝓲𝓷𝓮𝓼 𝓞𝓪𝓽𝓼! Γεια σου και καλημέρα σε όλους! Ναι, ξέρω ότι μπορεί να είναι λίγο πολύ νωρίς, αλλά ήδη βγάζω τις ροζ και όμορφες συνταγές για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ❤️ να πω ότι αυτό το μπολ ήταν σίγουρα ΦΟΡΤΩΜΕΝΟ με όλα τα αγαθά! Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ half of κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, ☆ κόκκινη χρωστική τροφίμων, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ χρησιμοποίησα 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε σκόνη misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ μύτες κακάο και γκρανόλα, ★ φυστικοβούτυρο κακάο (manilife_), ★ καρδιά Choccy (marksandspencerfoodpr) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη σας, σιρόπι, σκόνη κακάο, κόκκινη χρωστική τροφίμων και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –
