Νόστιμες Συνταγές

𝓡𝓪𝓼𝓹𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓪𝓷𝓭𝔂 𝓒𝓪𝓷𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓪𝓮! Καλή εορταστική Παρασκευή σε όλους! Φέρνοντας ένα πολύ br…

𝓡𝓪𝓼𝓹𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓪𝓷𝓭𝔂 𝓒𝓪𝓷𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓪𝓮! Καλή εορταστική Παρασκευή σε όλους! Φέρνοντας ένα πολύ λαμπερό μπολ βρώμης στο τάισμα σήμερα το πρωί, αναδίδοντας δονήσεις από ζαχαροκάλαμο 👀🎄Διαβάστε επίσης το τέλειο choccy από το misfitshealth gingerbread bar – εξακολουθώ να έχω εμμονή με αυτή τη γεύση, όπως πιθανότατα μπορείτε να πείτε… 🤩 Ελπίζω να έχετε όλοι μια υπέροχη Παρασκευή! Στο μπολ μου: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό κανέλα, ☆ χούφτα κατεψυγμένα σμέουρα, ☆ 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά χρησιμοποιημένο 1 κ.γ. καραμέλα από misfitshealth), ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες γαρνιτούρες από γάλα αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα, βατόμουρα & φράουλες, ★ Granola (bioandmeuk), ★ μύτες κακάο (naturya), ★ Choccy (hotelchocolat), ★ κομμάτια μπάρα πρωτεΐνης μελόψωμο ( hipchocolate) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα, τα σμέουρα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button