Νόστιμες Συνταγές

𝓡𝓪𝓲𝓷𝓫𝓸𝔀 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓭 𝓞𝓪! Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτός ο συνδυασμός λοιπόν…

𝓡𝓪𝓲𝓷𝓫𝓸𝔀 𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓭 𝓞𝓪! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν.. Αυτός ο συνδυασμός έρχεται εδώ και πολύ καιρό και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που επιτέλους το μοιράζομαι μαζί σας παιδιά 🥳 Αυτή η βρώμη πιθανότατα μου πήρε τη μεγαλύτερη διάρκεια ακόμα, λόγω του διαχωρισμού όλων των χρωμάτων, αλλά αξίζει τον κόπο! 😂 Αυτό είναι προκλητικά το πιο πολύχρωμο και τρελό μπολ βρώμης που έχω φτιάξει μέχρι τώρα! / βρώμη ουράνιου τόξου: ☆ 50 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 20 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα σόγιας (myvegan), ☆ 2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι (alpro), ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού baking powder 120 ml γάλα βρώμης (koro_uk), ☆ Χρωστικές γαρνιτούρες: ★ αστεράκια σοκολάτας, ★ μαύρη σοκολάτα (lindtuk), ★ αποξηραμένα βατόμουρα με κατάψυξη Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά συστατικά σας σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, μπέικιν σκόνη, ελληνικό γιαούρτι, σιρόπι σφενδάμου και φυτικό γάλα Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε μικρά μπολ και προσθέστε ένα διαφορετικό χρώμα φαγητού χρωματίζοντας το καθένα. (Μπορείτε να τρελαθείτε όσο θέλετε εδώ!) Χρησιμοποίησα πράσινο, μπλε, μωβ, κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο! ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο, μαρμάροντας όλα τα μεμονωμένα σας χρώματα. Δημιουργήσαμε ένα μικρό εφέ στροβιλισμού στο επάνω μέρος! Ψήστε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις το σύρετε πολύ δροσερό, κορυφαίο όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤍 koro_uk ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL5’

Related Articles

Back to top button