Νόστιμες Συνταγές

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽, 𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵𝓵𝓪 & 𝓒𝓸𝓬𝓸𝓪 𝓞𝓪𝓮𝓶𝓶 Γεια και καλημέρα σε όλους και καλή Τετάρτη…

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽, 𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵𝓵𝓪 & 𝓒𝓸𝓬𝓸𝓪 𝓞𝓪𝓮𝓶𝓶 Γεια και καλημέρα σε όλους & καλή Τετάρτη 🥰 Το σημερινό μπολ είναι ένα δροσιστικό και νόστιμο κλασικό – με μερικά κομμάτια μπαρ adonisfoods 🤤 Αυτή η γεύση πρέπει να είναι η αγαπημένη μου που έχω δοκιμάσει και η σοκολάτα λιώνει τέλεια με ένα μπολ βρώμης! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY15’ για να έχετε έκπτωση 15% σε μερικά μπαρ adonisfoods! ❤️ Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα βανίλια σε σκόνη απομονώστε από το myvegan), ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ μύτες κακάο (naturya), ★ κομμάτια μπάρας πρωτεΐνης φιστικιού και κακάο (adonisfoods), ★ μαύρη σοκολάτα (lindtuk) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη σας, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το εκχύλισμα βανίλιας και το φυτικό γάλα και ανακατεύετε για να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε το πάνω σας όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητα ✋ αφού τα βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 adonisfoods ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY15’ – αυτό θα σας προσφέρει έκπτωση 15%! —-

Related Articles

Back to top button