Νόστιμες Συνταγές

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓙𝓪𝓶 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓽 𝓞𝓪! Γεια και καλημερα σε ολους και εχουμε τελεια…

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓙𝓪𝓶 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓽 𝓞𝓪! Γεια σας και καλημέρα σε όλους και επιτέλους φτάσαμε στο Σαββατοκύριακο! Απλώς δεν μπορείτε να νικήσετε τον κλασικό συνδυασμό PB & J, πρέπει να είναι ένα από τα αγαπημένα μου 😋 Ελπίζω όλοι να έχουν ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! Συνταγή: ☆ 45 γρ αλεύρι βρώμης (αναμεμειγμένη βρώμη), ☆ 15 γραμμάρια πρωτεΐνης μούρων σε σκόνη, ☆ 1/2 πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 0 ml φυτικού γάλακτος ☆ 9 2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα επιλογής για το κέντρο ~ Μέθοδος: ✪ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά σας υλικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, πουρέ μπανάνας, σιρόπι, φυστικοβούτυρο, μπέικιν πάουντερ & φυτικό γάλα. Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν. ✪ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο κατάλληλο για ραμεκίν/φούρνο και προσθέστε περίπου 1-2 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαρμελάδα στο κέντρο και καλύψτε. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180°C και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά. ✪ Μόλις κρυώσει, κορυφώστε όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😚🥄 – – –

Related Articles

Back to top button