Νόστιμες Συνταγές

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓵𝓪! Γεια και καλημέρα σε όλους! Σήμερα το πρωί…

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓻 & 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓵𝓪! Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτό το πρωινό μπολ ήταν ένα ΤΡΕΛΑ νόστιμο 🤤 πόδια. Μερικά κομμάτια μπαρ perkierfoods & φυστικοβούτυρο meridianfoods 🥜 Και τα δύο 100% χωρίς φοινικέλαιο και νόστιμα! Επίσης… Ένα μικρό πουλάκι μου είπε ότι τα κουτιά ποικιλίας perkier είναι πλέον διαθέσιμα στο Amazon prime! – μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ashleysbowl_20’ για έκπτωση 20% στο διαδικτυακό κατάστημα perkierfoods! 🥰 / φυστικοβούτυρο και πλιγούρι βρώμης: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ χούφτα κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ☆ προαιρετικά χρησιμοποιημένος 1 κ.γ. αλατισμένη καραμέλα σόγιας απομόνωσης από την myvegan) ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου αν χρειάζεται Επικαλύψεις: ★ Μπανάνα & κατεψυγμένα μούρα, ★ Φυστικοβούτυρο (meridianfoods), ★ Κομμάτια πρωτεΐνης (perkierfoods), ★ Σοκολάτα φουντουκιού (pureheavenly) Methodcolate: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τα κατεψυγμένα μούρα, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και βάλτε το πάνω σας όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητα ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και βάλτε τα στο στόμα σας 😙 💚 perkierfoods ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ashleysbowl_20’ για έκπτωση 20% στο ηλεκτρονικό κατάστημα!

Related Articles

Back to top button