Νόστιμες Συνταγές

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓮 𝓒𝓾𝓹 𝓛𝓸𝓪𝓭𝝢𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Ένα φορτωμένο bo…

𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓑𝓾𝓽𝓽𝓮𝓮 𝓒𝓾𝓹 𝓛𝓸𝓪𝓭𝝢𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Ένα γεμάτο μπολ για να ξεκινήσει η μέρα – πάντα απαραίτητο 🤤 ακόμα δεν μπορώ να σας πω πόσο απίστευτα είναι τα φλιτζάνια PB nutrynuts και πόσο καλά λιώνουν στη βρώμη! Ελπίζω να περάσατε όλοι μια υπέροχη μέρα/πρωί μέχρι τώρα και αυτό είναι το σημάδι σας για να φτιάξετε νόστιμα φαγητά αν δεν το έχετε κάνει ήδη 😉 σας ευχαριστώ όλους για τη συνεχή υποστήριξη! / Φλιτζάνι PB πλιγούρι βρώμης: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη καραμελέ σε σκόνη misfitshealth), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα + μούρα, ★ αποξηραμένα σμέουρα, ★ μπισκότο μπισκότο, ★ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο μαύρης σοκολάτας (nutrynuts) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη σας, τη μαρινάδα, τη μαρίζ σιρόπι και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τις βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό ως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button