𝓟𝓑 & 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓑𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Καλημέρα σε όλους! Είτε το πιστεύετε είτε όχι αυτό είναι το…

𝓟𝓑 & 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 𝓑𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Καλημέρα σε όλους! Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτή είναι η πρώτη φορά που προσθέτω πολτοποιημένη μπανάνα στη βρώμη μου και WOW! Όσον αφορά τη βρώμη, ΛΑΤΡΕΥΩ αυτή τη φυσική γλυκύτητα και βγήκε πραγματικά 😍 Ένας απλός συνδυασμός που δεν μπορεί να χτυπηθεί ✋ Η μπανάνα έδωσε επίσης μια εξαιρετικά παχιά υφή – μπορείτε να προσαρμόσετε με την ποσότητα του υγρού σας αν χρειαστεί! / Πλιγούρι βρώμης PB & μπανάνας: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1/2 ώριμη λιωμένη μπανάνα, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε σκόνη καραμέλα από misfitshealth), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα και μούρα, ★ φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ σοκολάτα μπανάνας (pureheavenlychocolate), ★ μύτη κακάο (naturya) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε το πολτοποιημένη μπανάνα, σπόροι chia, σιρόπι σφενδάμου και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰