Νόστιμες Συνταγές

𝓜𝓪𝓹𝓵𝓮 & 𝓟𝓾𝓶𝓹𝓴𝓲𝓷 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓼! Γεια και καλό Σάββατο σε όλους! Φυσικά και έχω…

𝓜𝓪𝓹𝓵𝓮 & 𝓟𝓾𝓶𝓹𝓴𝓲𝓷 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓼! Γεια και καλό Σάββατο σε όλους! Φυσικά, έχω άλλη μια βρώμη με θέμα το Halloween να μοιραστώ μαζί σας, και άλλες έρχονται 👀 Έχω πραγματικά τόσο πολύ περιεχόμενο για το Halloween και δεν νομίζω ότι θα έχω την ευκαιρία να τα μοιραστώ όλα 🥺 Αυτό πρέπει να είναι ένας από τους αγαπημένους μου συνδυασμούς ψητής βρώμης – ο πουρές κολοκύθας προσθέτει μια τόσο ωραία υφή! Στο μπολ μου: ☆ 45 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 15 γρ πρωτεϊνική σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομόνωση σόγιας καραμέλας από την myvegan), ☆ 50 γρ πουρέ κολοκύθας, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, ☆ κολοκύθα κολοκύθα 90 ml γαρνιτούρες γάλακτος αμυγδάλου: ☆ White choc stars, ☆ Σπιτική γκρανόλα κολοκύθας, ☆ νυχτερίδες Oreo Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά συστατικά σας σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πουρέ κολοκύθας, μπαχάρι κολοκύθας γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Μεταφέρετε σε ένα ασφαλές ταψί από ramekin/φούρνο και ψήστε για περίπου 20 λεπτά στους 180 °C και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις κλείσετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – aff link στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button