𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓑𝓾𝓭𝓭𝓱𝓪 𝓑𝓸𝔀𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους – καλή Παρασκευή! Σήμερα είμαι…

𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓑𝓾𝓭𝓭𝓱𝓪 𝓑𝓸𝔀𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους – καλή Παρασκευή! Σήμερα μοιράζομαι ένα νόστιμο μπολ και αυτό είναι ένα μπολ που θα νιώσετε ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ αφού το καταβροχθίσετε 🤤 Λατρεύω απόλυτα τα μπολ του Βούδα καθώς μπορείτε να τα φορτώσετε με όλα τα αγαπημένα σας! Σας υπόσχομαι ότι δεν θα απογοητευτείτε με αυτό το μπολ 🥣 Συνταγή & μέθοδος: ☆ Προθερμάνετε το φούρνο σας σε υψηλή θερμοκρασία – 220 °C. Ρίξτε λίγο φυτικό λάδι στον πάτο ενός τηγανιού και αφήστε το στο φούρνο να ζεσταθεί ενώ ετοιμάζετε τα λαχανικά σας. ☆ Ψιλοκόψτε 1 μεγάλη πιπεριά & μια χούφτα child new πατάτες – κόψτε τις στη μέση εκτός αν είναι πολύ μικρές. Όταν το λάδι σας είναι ζεστό, ρίχνετε μέσα το πιπέρι και τις πατάτες σας και αλατοπιπερώνετε καλά. Ψήνουμε για 20 λεπτά. ☆ Για το μείγμα σαλάτας με κινόα/φασόλια θα χρειαστείτε: half of πακέτο κινόα/ρύζι φούρνου μικροκυμάτων, ανάμεικτα φασόλια από τη φόρμα, 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, 2 μεγάλες ντομάτες, dressing μπαλσάμικο, αλάτι & πιπέρι κατά βούληση. ☆ Μεταφέρετε όλα τα υλικά σας σε ένα τηγάνι και ζεστάνετε. Για το σπιτικό ντρέσινγκ μπαλσάμικο θα χρειαστείτε: 3/four φλιτζάνι ελαιόλαδο, 1/four φλιτζάνι ξύδι βαλσάμικο, 2 κ.σ αγαύης, 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες, half of κ.γ αλάτι & μαύρο πιπέρι. Το dressing είναι 100% ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ! ☆ Συναρμολογήστε το μπολ σας – ξεκινώντας με ένα κρεβάτι με φυλλώδη χόρτα, προσθέστε τις πατάτες και τα λαχανικά σας, την κινόα και τα φασόλια, το βραστό αυγό, το αβοκάντο και λίγο ξηρούς καρπούς και σπόρους για να τελειώσετε! —-