𝓛𝓮𝓶𝓸𝓷 & 𝓑𝓵𝓾𝓮𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Το σημερινό μπολ είναι ένα…
𝓛𝓮𝓶𝓸𝓷 & 𝓑𝓵𝓾𝓮𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Το σημερινό μπολ είναι ένα μπολ με λεμόνι και βατόμουρο με FOTM των τελευταίων μηνών από το eatvive 👀 Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα δοκιμάσω τη νέα γεύση που μόλις κυκλοφόρησε χθες όταν γύρισα σπίτι – οπότε περιμένετε άλλο ένα τρελό μπολ! 🥣 Η νέα γεύση είναι φυστίκι και καρύδας 🥜🥥 Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY’ για έκπτωση 10%! / πλιγούρι βρώμης λεμόνι: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ half κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ χούφτα κατεψυγμένα bloobs, ☆ ξύσμα λεμονιού, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου σε σκόνη ☆ προαιρετικά myvegan αλατισμένη καραμέλα σόγιας απομόνωσης), ☆ Επιπλέον πιτσίλισμα γάλακτος αμυγδάλου Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τα κατεψυγμένα βατόμουρα, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το ξύσμα λεμονιού και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 🧡 eatvive ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY’ – aff hyperlink στο bio όπως συνήθως 🥰
