Νόστιμες Συνταγές

𝓘𝓽’𝓼 10 𝓪𝔂𝓼 𝓤𝓷𝓽𝓲𝓵 𝓒𝓱 Γεια και καλημέρα σε όλους! Μπορείτε να πιστέψετε…

𝓘𝓽’𝓼 10 𝓪𝔂𝓼 𝓤𝓷𝓽𝓲𝓵 𝓒𝓱 Γεια και καλημέρα σε όλους! Μπορείτε να πιστέψετε ότι είναι μόνο 10 μέρες μέχρι την ημέρα των Χριστουγέννων;! (Επίσης σημαίνει 10 ημέρες για να συνεχίσω να εκπέμπω το εορταστικό περιεχόμενο 😅) Σκέφτηκα ότι θα γιόρταζα φτιάχνοντας ένα από τα αγαπημένα μου μπολ! Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό κανέλα, ☆ 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας τροφή πρωτεΐνης σε σκόνη (χρησιμοποίησα μισή σκόνη ψωμιού) Οποιεσδήποτε πρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα, ★ πισίνα με φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ μύτες κακάο (naturya), ★ 10 ημέρες advent Choccy (hotelchocolat), ★ μελόψωμο choccy (hipchocolate) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε το , σπόρους chia, σιρόπι σφενδάμου, κανέλα και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button