Νόστιμες Συνταγές

𝓘𝓽’𝓼 𝓜𝔂 𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂! Γεια σας και καλημέρα σε όλους, ελπίζω να περάσατε όλοι…

𝓘𝓽’𝓼 𝓜𝔂 𝓑𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂! Γεια σας και καλημέρα σε όλους, ελπίζω να περάσατε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! ❤️ Σήμερα είναι τα γενέθλιά μου!! Φυσικά έπρεπε να ξεκινήσω τη μέρα μου με ένα γεμάτο μπολ βρώμης – ένας απλός συνδυασμός με όλες τις αγαπημένες μου γαρνιτούρες 🤤 Ήθελα απλώς να πω ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ σε κάθε έναν από εσάς που με ακολουθείτε στο ταξίδι μου, Σας εκτιμώ πολύ ☺️ ας κάνουμε σήμερα μια καλή μέρα 🥳 Συνταγή: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ 1 κουταλάκι του γλυκού πρωτεΐνη σε σκόνη χρησιμοποιημένη αλατισμένη καραμέλα από misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ ανάμεικτοι ξηροί καρποί και μύτες κακάο, ★ φυστικοβούτυρο, ★ Choccy 19 Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia και το σιρόπι σφενδάμου με βάση το φυτό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 – – –

Related Articles

Back to top button