𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓸𝓻𝓮𝓸, 𝓱𝓪𝓵𝓯 𝓫𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓫𝓪𝓓📝 Καλή Δευτέρα σε όλους 🥳 Ξεκινώντας την εβδομάδα με ένα καλό, παρουσιάζοντας τα καλύτερα και των δύο κόσμων 😎 Εμπνευσμένη από το υπέροχο oatmeal.diary_n , σας παρουσιάζω μερικές μαρμάρινες ψητή βρώμη με από πάνω ένα μπισκότο μπισκότου και ένα oreo! Αυτή η ιδέα είναι ιδιοφυή και προκλητική για μένα, καθώς είμαι πάντα αναποφάσιστος! 😂 Είστε ομάδα biscoff ή oreo; 🍪 / μισό μπισκότο, μισό oreo ψημένο πλιγούρι βρώμης: ☆ 45 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 20 γρ πρωτεϊνική σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα σόγιας από myvegan), ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1/3 κ.γ. σκόνη ☆ 125 ml γάλα αμυγδάλου ~ Χωρίστε το ανακατέψτε ομοιόμορφα σε δύο μπολ ~ ★ Στο μισό προσθέστε: 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη, ★ Στο μισό προσθέστε: 1 κουταλάκι του γλυκού άλειμμα μπισκότου Επικαλύψεις: ☆ μπισκότο μπισκότο, ☆ μπισκότο Oreo Τρόπος: ⍟ Ανακατεύοντας όλα από τα βασικά συστατικά σας σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε 2 ξεχωριστά μπολ, προσθέτοντας σκόνη κακάο στο ένα και αλείψτε το μπισκότο στο άλλο. Αυτό θα σας δώσει μια όμορφη μαρμάρινη αισθητική και συνδυασμό γεύσεων. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο και μαρμάρινα τμήματα από κάθε διαφορετική ζύμη. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’
