Νόστιμες Συνταγές

𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓞𝓻𝓮𝓸 / 𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓑𝓪𝓓📝! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα εγώ…

𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓞𝓻𝓮𝓸 / 𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯 𝓑𝓪𝓓📝! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα μοιράζομαι αυτό το νόστιμο συνδυασμό πλιγούρι βρώμης στο φούρνο, ιδανικό για εκείνες τις μέρες που νιώθετε λίγο αναποφάσιστοι. Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε αν δεν το έχετε κάνει ήδη! / μισό μπισκόφ/μισό oreo ψητή βρώμη: ☆ 55 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 15 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα απομονωμένη σόγια βανίλιας από myvegan), ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, ☆ 1 κ.γ. σιρόπι. ☆ 110-120ml γάλα αμυγδάλου ~ Χωρίστε το μείγμα στα δύο ~ ☆ Στο μισό προσθέστε: 1/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια ☆ Στο μισό προσθέστε: 1/2 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε ανακατεύοντας όλα τα βασικά σας υλικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε 2 ξεχωριστά μπολ, προσθέτοντας σκόνη κακάο στο ένα και εκχύλισμα βανίλιας στο άλλο. Αυτό θα σας δώσει μια όμορφη μαρμάρινη αισθητική και συνδυασμό γεύσεων. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο και μαρμάρινα τμήματα από κάθε διαφορετική ζύμη. Πριν το ψήσιμο από πάνω με τα μπισκότα και τα μπισκότα oreo 🍪 Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’

Related Articles

Back to top button