Νόστιμες Συνταγές

𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯, 𝓗 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λίγο μίλι…

𝓗𝓪𝓵𝓯 𝓑𝓲𝓼𝓬𝓸𝓯𝓯, 𝓗 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Λίγο LOADED Brekkie bowl που χρειάζεσαι στη ζωή σου στα μέσα της εβδομάδας 🥣 Ένιωθες λίγο αναποφάσιστος ανάμεσα σε ένα συνδυασμό biscoff ή oreo, οπότε γιατί να μην έχεις λίγο από τα δύο… Συνταγή: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι, ☆ 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας καραμέλα πρωτεΐνης, χρησιμοποίησα αλατισμένη σκόνη Τυχόν πρόσθετες γαρνιτούρες με γάλα αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ πασπαλίζουμε με δημητριακά και γκρανόλα, ★ λιωμένο άλειμμα μπισκότου, ★ Μέθοδος μπισκότου Biscoff & Oreo: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το κακάο σε σκόνη και το φυτικό γάλα να συνδυάζω. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό μου όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button