Νόστιμες Συνταγές

𝓖𝓸𝓸𝓭𝓫𝔂𝓮 𝓣𝓸 2021! Γεια και καλημέρα σε όλους! Καλή Πρωτοχρονιά, είναι…

𝓖𝓸𝓸𝓭𝓫𝔂𝓮 𝓣𝓸 2021! Γεια και καλημέρα σε όλους! Καλή Πρωτοχρονιά, είναι ειλικρινά τρελό να πιστεύουμε ότι έχουμε φτάσει στο τέλος ενός ακόμη έτους! 😅 Ακολουθούν πολλά ακόμη μπολ και συνταγές! 🥳 Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα/άρωμα βανίλιας, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά 1 ~ ☆ κ.γ. αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη γαρνιτούρα με γάλα αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φράουλες, ★ τραγανό φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ Rainbow sprinkles, ★ δικά μου φορμαρισμένα choccy γράμματα με (lindtuk) Μέθοδος: ⍟ Combine σας , σπόρους chia, σιρόπι σφενδάμου, άρωμα βανίλιας και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button