Νόστιμες Συνταγές

𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓢𝓹𝓲𝓬𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ναι, επέστρεψα με…

𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓢𝓹𝓲𝓬𝓮 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ναι, επέστρεψα με γιορτινά μπολ με πλιγούρι, καθώς όλοι τα ΛΑΤΡΕΥΕΤΕ, όπως και εγώ. 🤩 Μου έκαναν δώρο λίγο choccy από την hipchocolate και έχω ιδεοληψία! Αυτή πρέπει να είναι η αγαπημένη μου “εορταστική” σοκολάτα που έχω δοκιμάσει και είμαι επιλεκτική με τη σοκολάτα μου… Συνήθως είμαι και λάτρης της μαύρης σοκολάτας – πρέπει να πω ότι με εξέπληξε τόσο ευχάριστα! Συνολικά αυτό είναι το αγαπημένο μου μπολ μέχρι στιγμής! 🎄 Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό μελόψωμο, ☆ 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ ΝΕΟ ψωμί σε σκόνη (χρησιμοποίησα γεμάτη πρωτεΐνη από την κ.γ. misfitshealth) ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα, ★ μύτες κακάο (naturya), ★ σοκολάτα με μελόψωμο (hipchocolate), ★ μεγάλη κουταλιά PB (manilife_) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη σας, σιρόπι chia , μπαχαρικό με μελόψωμο και γάλα φυτικής προέλευσης και ανακατέψτε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τα βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY30’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

15 Comments

  1. Looks delicious 😍 and those gingerbreads 😍 so sweet

Back to top button