Νόστιμες Συνταγές

𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓜𝓲𝓷𝓽 𝓗 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Ευτυχισμένος…

𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝓭 𝓜𝓲𝓷𝓽 𝓗 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Καλή Δευτέρα 🥳 Η αρχή μιας νέας εβδομάδας = ένα νέο νόστιμο μπολ! Αν δεν έχετε προσθέσει ξανά ζεστή σοκολάτα σε σκόνη στη βρώμη σας, αυτό είναι ένα σημάδι που πρέπει να το κάνετε! 🤩 Το hipchocolate gingerbread choccy πρόσθεσε επίσης την τέλεια εορταστική πινελιά 👀 Στο μπολ μου: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/2 εκχύλισμα, ☆ κ.γ. καυτερή πιπεριά σοκολάτα σε σκόνη, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα σοκολάτα από misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα, ★ πισίνα με φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ μύτη από κακάο naturya), ★ choccy με μελόψωμο (hipchocolate), ★ κομμάτια μπάρας πρωτεΐνης θρυμματισμένης μέντας (nugonutritionuk) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το εκχύλισμα μέντας, τη ζεστή σκόνη σοκολάτας και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button