𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 + 𝓒𝓱𝓸𝝝𝓸𝓵𝓬 Γεια σας και καλημέρα σε όλους, ελπίζω…

𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 + 𝓒𝓱𝓸𝝝𝓸𝓵𝓬 Γεια σας και καλημέρα σε όλους, ελπίζω να είστε όλοι καλά! Ξεκινώντας αυτό το βροχερό πρωινό με ένα ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ μπολ βρώμης – προφανώς με όλες τις επικαλύψεις 🤤 Η σοκολάτα και η φράουλα είναι ο προσωπικός μου αγαπημένος συνδυασμός και δεν μπορείτε να κάνετε λάθος! Πόσο όμορφο είναι και το λιώσιμο αυτού του ‘Vivero’ eatvive, και η υφή είναι απλά τέλεια! 🤩 Αυτό είναι το σημάδι σας για να φτιάξετε μόνοι σας ένα γεμάτο μπολ βρώμης για μπρέκκι 😉 / σοκολατένιο πλιγούρι φράουλα: ☆ 50 γρ βρώμη χυλό, ☆ χούφτα φράουλες σε φέτες, ☆ 1 κ.σ. Προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα απομόνωση σόγιας βανίλιας από το myvegan) Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα, ★ φράουλες, ★ η ΚΑΛΥΤΕΡΗ μαύρη μπομπονιέρα (eatkyoot), ★ μπάρα πρωτεΐνης «Vivero» (eatvive) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τις πολτοποιημένες φράουλες, το ελληνικό γιαούρτι, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τις βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ eatvive ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY’