Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓜𝓪𝓹𝓵𝓮 𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽𝓮𝓷𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν… βρήκα το…

𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶𝔂 𝓜𝓪𝓹𝓵𝓮 𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽𝓮𝓷𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν.. Βρήκα αυτές τις απολύτως αξιολάτρευτες σοκολάτες στο marksandspencerfoodpr και είμαι ερωτευμένη! (Χωρίς χορηγία ή διαφήμιση) Απλώς δεν μπόρεσα να μην τα προσθέσω στο πλιγούρι βρώμης – σύρετε για μια ακόμα πιο χαριτωμένη φωτογραφία 🥺 Στο μπολ μου: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ κανέλα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα, ★ φρέσκια μπανάνα, ★ γκρανόλα (bioandmeuk), Σόγια krispies (koro_uk) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button