𝓒𝓸𝓬𝓸𝓪 + 𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵𝓵𝓪 𝓑𝓪𝓴𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓼! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ελπίζω να περάσατε όλοι μια υπέροχη εβδομάδα μέχρι τώρα 🥰 Σήμερα έχουμε άλλο ένα ψημένο πλιγούρι βρώμης και απλά δεν μπορείτε να νικήσετε τον κλασικό συνδυασμό μαρμάρου σοκολάτας και βανίλιας 🤤 Πάει καιρός από τότε που είχα αυτόν τον συνδυασμό, αλλά το συνιστώ ανεπιφύλακτα! Μου έκαναν δώρο ευγενικά λίγη σοκολάτα από την υπέροχη eatkyoot και η αλατισμένη καραμέλα είναι ΘΕΙΚΗ 😍 Δεν έχω δοκιμάσει ακόμα τις άλλες γεύσεις, αλλά θα σας ενημερώσω! Η συσκευασία είναι επίσης η πιο χαριτωμένη 🥺 / κακάο βανίλια ψητή βρώμη: ☆ 50 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 20 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομονωμένη καραμέλα σόγιας από myvegan), ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ, 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 125 ml γάλα αμυγδάλου ~ Χωρίστε σε 2 μπολ ~ ☆ Στο μισό προσθέστε: 1/2 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη, ☆ Στο μισό προσθέστε: 1/2 κουταλάκι του γλυκού άρωμα βανίλιας (myprotein flavdrops) Επικαλύψεις: ★ Φρέσκες φράουλες , ★ Protein crispies (myprotein), ★ Αλατισμένη σοκολάτα καραμέλας (eatkyoot) Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά σας υλικά σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, μπέικιν πάουντερ, σιρόπι σφενδάμου, πολτοποιημένη μπανάνα και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε 2 ξεχωριστά μπολ, προσθέτοντας σκόνη κακάο στο ένα + άρωμα βανίλιας στο άλλο. Αυτό θα σας δώσει μια όμορφη μαρμάρινη αισθητική και συνδυασμό γεύσεων. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο και μαρμάρινα τμήματα από κάθε διαφορετική ζύμη. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’
