Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓲𝓷𝓷𝓪𝓶𝓸𝓷 𝓒𝓻𝓾𝓷𝓬𝓱 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν τα Χριστούγεννα…

𝓒𝓲𝓷𝓷𝓪𝓶𝓸𝓷 𝓒𝓻𝓾𝓷𝓬𝓱 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν τα μπολ με χριστουγεννιάτικο θέμα ξεκίνησαν επίσημα και ξεκινούν δυνατά 🎄Η πλειοψηφία όλων ψήφισαν ότι είναι αποδεκτό να ξεκινήσουμε με το χριστουγεννιάτικο περιεχόμενο, οπότε εδώ είμαστε! Μου άρεσε πολύ η έντονη γεύση κανέλας με τη μικρή πρόσθετη τραγανή από τη γκρανόλα εδώ – μπολ τελειότητας 🤩 Στο μπολ μου: ☆ 50 γρ βρώμη χυλό, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ ☆ πολλή κανέλα 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομονωμένη καραμέλα σόγιας από την myvegan), ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκες φράουλες, ★ γκρανόλα (bioandmeuk), ★ φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ Vegan milk choc χριστουγεννιάτικο δέντρο 🎄 Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button