𝓒𝓲𝓷𝓷𝓪𝓶𝓸𝓷 𝓒𝓻𝓾𝓷𝓬𝓱 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν τα μπολ με χριστουγεννιάτικο θέμα ξεκίνησαν επίσημα και ξεκινούν δυνατά 🎄Η πλειοψηφία όλων ψήφισαν ότι είναι αποδεκτό να ξεκινήσουμε με το χριστουγεννιάτικο περιεχόμενο, οπότε εδώ είμαστε! Μου άρεσε πολύ η έντονη γεύση κανέλας με τη μικρή πρόσθετη τραγανή από τη γκρανόλα εδώ – μπολ τελειότητας 🤩 Στο μπολ μου: ☆ 50 γρ βρώμη χυλό, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ ☆ πολλή κανέλα 220 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη απομονωμένη καραμέλα σόγιας από την myvegan), ☆ Οποιεσδήποτε επιπρόσθετες επικαλύψεις γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκες φράουλες, ★ γκρανόλα (bioandmeuk), ★ φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ Vegan milk choc χριστουγεννιάτικο δέντρο 🎄 Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-
