Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵𝓵𝓪 𝓕𝓲𝓵𝝓𝓮𝓭 𝓮 Γεια και καλημερα σε ολους και καλα…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓥𝓪𝓷𝓲𝓵𝓵𝓪 𝓕𝓲𝓵𝝓𝓮𝓭 𝓮 Γεια και καλημέρα σε όλους και καλή Δευτέρα 🥳 Ελπίζω να περάσατε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! Ξεκινώντας την εβδομάδα με τον καλύτερο τρόπο με λίγη νόστιμη ψητή βρώμη – μισή σοκολάτα – μισή βανίλια, ιδανική για όταν απλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε 👀 Αυτός είναι απλώς ένας κλασικός συνδυασμός, εξαιρετικά νόστιμο και χορταστικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας! / μισή σοκολάτα, μισή βρώμη ψητή βανίλια: ☆ 45 γρ αλεύρι βρώμης, ☆ 15 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth), ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1 μικρή πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ – 2 κουταλάκια του γλυκού κακάο σε σκόνη, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Επικαλύψεις: ★ ροκανίσματα σοκολάτας (creativenature), ★ μαύρη σοκολάτα (lindtuk), ★ αποξηραμένα σμέουρα στην κατάψυξη Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά συστατικά σας σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης , σκόνη πρωτεΐνης, σιρόπι σφενδάμου, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Χωρίστε το μείγμα σας σε 2 ξεχωριστά μπολ, προσθέτοντας σκόνη κακάο στο ένα και εκχύλισμα βανίλιας στο άλλο. Αυτό θα σας δώσει μια όμορφη μαρμάρινη αισθητική και συνδυασμό γεύσεων. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο και μαρμάρινα τμήματα από κάθε διαφορετική ζύμη. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180°C και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις το βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😗 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – σύνδεσμος aff στο bio όπως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button