Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓝𝓪𝓽𝓶! Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτό το μπολ είναι εκ νέου…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓢𝓽𝓻𝓪𝔀𝓫𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓝𝓪𝓽𝓶! Γεια και καλημέρα σε όλους! Αυτό το μπολ μου δίνει πραγματικά την αίσθηση της Παρασκευής 🥳 Το πλιγούρι βρώμης με φράουλα και σοκολάτα θα έχει για πάντα την καρδιά μου – εξαιρετικά απλό αλλά πάντα χτυπάει το σημείο! Αυτή η μπάρα πρωτεΐνης PB & J από το misfitshealth αρχίζει να γίνεται επίσης ένα από τα αγαπημένα μου 👀 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για να αποκτήσετε έκπτωση 20% στο βιογραφικό μου 🥰 / πλιγούρι βρώμης σοκολάτας φράουλα: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ χούφτα φράουλες κομμένες σε κύβους, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ Προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα από το misfitshealth: ★ για το Fresfitshealth) Κατεψυγμένα μούρα ★ Dark choc Square (lindtuk), ★ κομμάτια πρωτεΐνης PB + J (misfitshealth) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τις πολτοποιημένες φράουλες, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button