Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓟𝓮𝓹𝓹𝓮𝓻𝓶𝝝𝓷𝓽 𝓝𝓱𝓮 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓟𝓮𝓹𝓹𝓮𝓻𝓶𝝝𝓷𝓽 𝓝𝓱𝓮 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα φέρνω πίσω ένα από τα παλιά μου αγαπημένα, ειλικρινά έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που έφτιαξα βρώμη με τσόφλι 👀 Τα έφτιαχνα πάντα – Λατρεύω το πόσο κρεμώδης και πηχτή η βρώμη γίνεται όλη τη νύχτα με ένα σοκολατένιο κέλυφος για να τα τελειώσουμε 🤤 Φυσικά προσθέτουμε ένα μικρό γιορτινό twist.. 🎄(σύρετε για το ελαφρώς βίαιο κρακ από πάνω από το κέλυφος) Συνταγή: ☆ 50 γρ βρώμη χυλό, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ 125 ml γάλα αμυγδάλου, ☆ 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα μέντας, ☆ 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι (alpro) ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα απομόνωσης σόγιας από myvegan), ☆ Επιπλέον γάλα αμυγδάλου το κέλυφος σοκολάτας: ☆ 20 γρ σοκολάτα, λιωμένη (hipchocolate), ☆ 6 γρ λάδι καρύδας, λιωμένο (naturya) Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, το γάλα αμυγδάλου, το εκχύλισμα μέντας και ένα ελληνικό μπολ. και ανακατεύουμε καλά. Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ/ramekin και αφήστε το στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά να πήξει ελαφρώς. ⍟ Λιώστε τη σοκολάτα και το λάδι καρύδας και περιχύστε τη βρώμη σας. (Καθώς κάθονται στο ψυγείο για λίγο, η στρώση choc πρέπει να απλωθεί τέλεια) ⍟ Αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα και απολαύστε το επόμενο πρωί! Συμπλήρωσα μερικά ζαχαρωτά ζαχαρωτά και μπισκότο με μελόψωμο – ΝΟΣΤΙΜΟ 🤩 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 – – –

Related Articles

Back to top button