Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓛𝓪𝓿𝓪 𝝭𝓑 𝓴 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Εμείς…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓟𝓮𝓪𝓷𝓾𝓽 𝓛𝓪𝓿𝓪 𝝭𝓑 𝓴 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Φτάσαμε σε άλλη μια Δευτέρα, ένα βροχερό πρωινό Δευτέρας εδώ 🌧 Ανεβάζοντας τη διάθεση με λίγη νόστιμη σοκολάτα και ψητή βρώμη! Με ένα από τα αγαπημένα μου manilife_ φυστικοβούτυρο – ένα γενναιόδωρο όμορφο στροβιλισμό 🤤 Δεν χορταίνω από αυτόν τον συνδυασμό! / κέικ σοκολάτας & λάβα ψητή βρώμη: ☆ 50 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 20 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα σόγιας από myvegan), ☆ 1/2 μεγάλη πολτοποιημένη μπανάνα, ☆ 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ, ☆ 1 κ.γ. , ☆ 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, ☆ 120 ml γάλα αμυγδάλου, ☆ Τετράγωνο μαύρη μπομπονιέρα για το κέντρο (lindtuk) Επικαλύψεις: ★ Γενναιόδωρο ψιλοβρέχει φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ ανάμεικτους ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους, ★ Φιστίκια (koro_uk), ★ , Αποξηραμένα βατόμουρα με κατάψυξη Μέθοδος: ⍟ Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα βασικά συστατικά σας σε ένα μπολ – αλεύρι βρώμης, σκόνη πρωτεΐνης, μπέικιν πάουντερ, πολτοποιημένη μπανάνα, σιρόπι σφενδάμου, σκόνη κακάο και γάλα αμυγδάλου. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως – (για να φτιάξετε το δικό σας αλεύρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μπλέντερ και να ανακατέψετε κανονική βρώμη σε ρολό/χυλό) ⍟ Μεταφέρετε σε ένα πιάτο που είναι ασφαλές για ραμεκίν/φούρνο – Πρόσθεσα επίσης μερικούς ανάμεικτους ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους + βάλτε ένα τετράγωνο μαύρης μπομπονιέρας το κέντρο. Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου και αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς. ⍟ Μόλις κρυώσει ελαφρώς, από πάνω όπως σας αρέσει και απολαύστε! Μόλις βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😗 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤍 koro_uk ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL5’

Related Articles

20 Comments

  1. I have been suffering from Herpes virus for the last 6 years without hope for cure and I was miserable until early this year I was checking on new developments and cure then I found out how Great man called @dr_uche_cures1 has healed his patients using natural herbal. I contacted him and he prepared the herbal remedy and sent it to me in Canada and after taking the herbal remedy as he instructed i went back to the hospital few weeks later and the test result shows I’m negative and now I’m completely free of genital Herpes. Visit his Instagram page @dr_uche_cures1 if you also needs his help. Thanks to Dr_uche for his urgent response.

  2. What if I don’t have protein powder? Do I just leave it out? Does thag mean I beed less milk? Or can I substitute it for (oat) flour?

  3. Today I tried oatmeal w pb for the first time and I was SHOCKED! It was SO SO good that I couldn’t believe lol😂😍 I am waiting for tomorrow’s oatmeal😂❤️

Back to top button