Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓟𝓫 𝓒𝓾𝓹 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας την εβδομάδα…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓟𝓫 𝓒𝓾𝓹 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια και καλημέρα σε όλους! Ξεκινώντας το Σαββατοκύριακο σωστά με λίγο πλιγούρι βρώμης 🤤 αυτός είναι ένας κλασικός αγαπημένος συνδυασμός – γεμάτος με πολλά φρέσκα φρούτα και μαύρη σοκολάτα! Επίσης, ακόμα δεν μπορώ να ξεπεράσω πόσο χαριτωμένο είναι αυτό το eatkyoot smiley choc 😊 Ελπίζω όλοι να έχουν ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο! / σοκολάτα & πλιγούρι βρώμης PB: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ αλάτι πρωτεΐνης χρησιμοποιημένη σε σκόνη (1 t από το misfitshealth), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα + μούρα, ★ φυστικοβούτυρο (manilife_), ★ τετράγωνο σκούρο choc (eatkyoot), ★ φλιτζάνια μίνι choc (buttermilk_uk) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρωμιά σας , σπόρους chia, κανέλα, σιρόπι σφενδάμου και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ μόλις τις βάλετε, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό ως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button