Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓞𝓿𝓮𝓻𝓷𝓲𝓰𝝓𝓽 𝓢𝓝𝓬𝓵𝓬 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓞𝓿𝓮𝓻𝓷𝓲𝓰𝝓𝓽 𝓢𝓝𝓬𝓵𝓬 Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Σήμερα φέρνω πίσω ένα από τα παλιά μου αγαπημένα, ειλικρινά έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που έφτιαξα βρώμη με κέλυφος 👀 Τα έφτιαχνα συνέχεια – εννοώ τουλάχιστον εβδομαδιαία, αλλά ουάου, πέρασε καιρός 😅 Εξίσου νόστιμα όπως θυμάμαι και σούπερ κρεμώδες 😋 Αυτά είναι από αυτά που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα σας για να φτιάξετε μπρέκκι! / σοκολάτα για όλη τη νύχτα με κέλυφος βρώμης: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου, ☆ 125 ml γάλα αμυγδάλου, ☆ 2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι (alpro) ☆ 1 κουταλάκι του γλυκού πρωτεΐνη σε σκόνη (προαιρετικά) Χρησιμοποίησα αλατισμένη καραμέλα σόγιας απομόνωσης από myvegan), ☆ Επιπλέον πασπάλισμα γάλακτος αμυγδάλου για το κέλυφος σοκολάτας: ☆ 20 γρ σοκολάτα, λιωμένη (pureheavenlychocolate), ☆ 6 γρ λάδι καρύδας, λιωμένο (naturya) Μέθοδος: ⍟ , σπόρους chia, σιρόπι σφενδάμου, γάλα αμυγδάλου και ελληνικό γιαούρτι σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά. Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ/ramekin και αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον μία ώρα για να πήξει ελαφρώς. ⍟ Λιώστε τη σοκολάτα και το λάδι καρύδας και περιχύστε τη βρώμη σας. (Καθώς κάθονται στο ψυγείο για λίγο, η στρώση choc πρέπει να απλωθεί τέλεια στην κορυφή) ⍟ Αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα και απολαύστε το επόμενο πρωί! Συμπλήρωσα μερικά choc crispies & biscoff – πεντανόστιμο! 🤤 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό ως συνήθως 🥰

Related Articles

15 Comments

Back to top button