Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝝝 Γεια και καλημέρα σε όλους! Ένα άλλο…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 & 𝓖𝓲𝓷𝓰𝓮𝓻𝓫𝓻𝓮𝓪𝝝 Γεια και καλημέρα σε όλους! Άλλο ένα εορταστικό μπολ σήμερα – αυτό πρέπει να είναι και ένα από τα αγαπημένα μου 🥺 Ζητώ συγγνώμη ότι αυτή τη στιγμή έχω εμμονή να προσθέσω αυτά τα καπέλα lil στα μπολ μου – προσθέτουν απλώς άλλο ένα επίπεδο γλυκύτητας! Αυτό το μπολ διαθέτει επίσης μερικά από τα αγαπημένα μου κομμάτια misfitshealth μπαρ, αν δεν έχετε δοκιμάσει το σκούρο choc μελόψωμο, πρέπει να το κάνετε! 🤩 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου ‘ASHLEY20’ για έκπτωση 20% 🥰 Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ μπαχαρικό κανέλας, ☆ 1 ml γάλα ~ 20 ml γεμάτη κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα μελόψωμο από το misfitshealth), ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φουσκώματα, ★ μήλο και κανέλα Granola (bioandmeuk), ★ choccy gingerbread man (hotelchocolat), ★ μπάρα πρωτεΐνης μελόψωμο (misfitshealth) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button