Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓒𝓸𝓸𝓴𝓲𝓮𝓼 & 𝓒📻 Γεια και καλημέρα σε όλες όμορφες…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓒𝓸𝓸𝓴𝓲𝓮𝓼 & 𝓒📻 Γεια σας και καλημέρα σε όλους εσάς τους όμορφους ανθρώπους 🥰 Ξεκινώντας την εβδομάδα με νόστιμη βρώμη με σοκολάτα! (Στην πραγματικότητα, έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που έχω φτιάξει σοκολατένιο πλιγούρι, είτε το πιστεύετε είτε όχι!) Γεμίστε αυτό το μπολ με μερικά misfitshealth μπισκότα & κομμάτια πρωτεΐνης κρέμας 🍪 μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό μου «ASHLEY20» με έκπτωση 20%! Στο μπολ μου: ☆ 55 γρ βρώμη κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ ☆ 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη καραμέλας από I ( ), ☆ Επιπρόσθετη βουτιά γάλακτος αμυγδάλου: ★ κατεψυγμένα μούρα, ★ αποξηραμένα σμέουρα στην κατάψυξη, ★ ψίχουλα μπισκότων Oreo, ★ μπισκότα & κομμάτια πρωτεΐνης κρέμας (misfitshealth) Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, το σιρόπι chia, τους σπόρους τσία σε σκόνη, το σφενδάμι και γάλα φυτικής προέλευσης και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 misfitshealth ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEY20’ – aff link στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button