Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓒𝓸𝓬𝓸𝓷𝝓𝓽 𝓞𝓮! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν.. είμαι ν…

𝓒𝓱𝓸𝓬𝓸𝓵𝓪𝓽𝓮 𝓑𝓮𝓻𝓻𝔂 & 𝓒𝓸𝓬𝓸𝓷𝝓𝓽 𝓞𝓮! Γεια και καλημέρα σε όλους! Λοιπόν.. Δεν είμαι πολύ λάτρης της καρύδας όσον αφορά τη γεύση, αλλά αυτό το μπολ έφτασε στο σημείο 🥥 Είμαι επίσης ερωτευμένος με το pureheavenlychocolate choccy, κοιτάξτε αυτό το τέλειο λιώσιμο 🤤 Συνολικά, αυτό το μπολ ήταν απολύτως νόστιμο, γεμάτο υφή και γεύση σίγουρα! Αυτό είναι ένα μπολ που προτείνω 100% να φτιάξετε, σας υπόσχομαι ότι δεν θα το μετανιώσετε 👀 / μούρα σοκολάτας και πλιγούρι καρύδας: ☆ 55 γραμμάρια βρώμης κουάκερ, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ παγωμένες χούφτες, ☆ 230 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικό ~ ☆ 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα απομονωμένη σόγια βανίλιας από το myvegan), ☆ Επιπλέον πιτσίλισμα γάλακτος αμυγδάλου Επικαλύψεις: ★ φρέσκια μπανάνα & βατόμουρα, ★ σοκολατένια τραγανά σόγιας (koro_uk), ★ κολάτα (καρύδας ) pureheavenlychocolate), ★ Νιφάδες καρύδας Μέθοδος: ⍟ Συνδυάστε τη βρώμη, τα κατεψυγμένα μούρα, τους σπόρους chia, το σιρόπι σφενδάμου και το φυτικό γάλα και ανακατέψτε για να αναμειχθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθύνετε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰

Related Articles

Back to top button