Νόστιμες Συνταγές

𝓒𝓪𝓻𝓻𝓸𝓽 𝓒𝓪𝓴𝓮 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Είναι ασφαλές να πούμε…

𝓒𝓪𝓻𝓻𝓸𝓽 𝓒𝓪𝓴𝓮 𝓛𝓸𝓪𝓭𝓮𝓭 𝓞𝓪𝓽𝓶𝓮𝓪𝓵! Γεια σας και καλημέρα σε όλους! Είναι ασφαλές να πούμε ότι μου έχουν απομείνει ΠΟΛΛΑ χριστουγεννιάτικα choccy, αλλά τα γιορτινά μπολ έχουν σχεδόν τελειώσει 🥺 Ελπίζω να απολαύσατε όλοι να βλέπετε φέτος τα μπολ όπως μου άρεσε να τα καταβροχθίζω! 😂 Στο μπολ μου: ☆ 50 γραμμάρια βρώμης χυλός, ☆ 1/2 κουταλάκι του γλυκού σπόροι chia, ☆ 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ☆ τριμμένη γλυκιά κανέλα, ☆ τριμμένο καρότο, ☆ 240 ml γάλα αμυγδάλου ~ προαιρετικά ~ 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια σε σκόνη απομόνωση σόγιας από myvegan) ☆ Οποιαδήποτε πρόσθετη επικάλυψη γάλακτος αμυγδάλου: ★ φρέσκια μπανάνα και φουσκώματα, ★ γκρανόλα (bioandmeuk), ★ τσοκ σόγια crispies (koro_uk), ★ λουκάνικο choc σκύλου (marksandspencerfoodpr) Μέθοδος: ⍟ Combine, σπόρους chia, σιρόπι σφενδάμου, κανέλα, τριμμένο καρότο και γάλα φυτικής προέλευσης και ανακατεύουμε να ενωθούν. Μαγειρέψτε για περίπου 5-6 λεπτά μέχρι να πήξει μερικώς. ⍟ Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης στη βρώμη σας, ανακατεύοντας καλά για να μην σχηματιστούν σβώλοι. Μου αρέσει να προσθέτω την πρωτεΐνη όταν η βρώμη μου είναι ακόμα λίγο ρευστή σε συνοχή. ⍟ Μεταφέρετε σε ένα μπολ και από πάνω όπως θέλετε – μην κοιμάστε πάνω σε γαρνιτούρες, είναι απαραίτητες ✋ αφού βάλετε από πάνω, πιάστε ένα κουτάλι και κατευθυνθείτε στο στόμα σας 😙 💙 myprotein ΚΩΔΙΚΟΣ ‘ASHLEYSBOWL’ – σύνδεσμος aff στο βιογραφικό όπως συνήθως 🥰 —-

Related Articles

Back to top button